VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na syndróm karpálneho tunela
Ak vás bolia vás zápästia, tŕpnu prsty alebo máte kŕče v rukách, je možné, že sa u vás prejavuje syndróm karpálneho tunela. Zlepšenie môže nastať aj keď sa pravidelne budete venovať tomuto špeciálnemu video tréningu na karpálne tunely a ruky.
Karpálny tunel je časť medzi zápästím a dlaňou. Prechádzajú ním šľachy, nervy a cievy. Problém nastáva, ak je prechod zúžený. Vytvorí sa tlak na nerv a vzniká syndróm karpálneho tunela.
Prejavuje sa tŕpnutím prstov, kŕčmi smerujúcimi do dlane a prstov, bolesťami zápästia alebo celej ruky. Príčinou je najmä preťaženie zápästia - napríklad pri častom používaní počítačovej myši, ale aj pri hre na klavíri alebo práci so zbíjačkou.
Najjednoduchším riešením je cvičenie. Špeciálny video tréning na zlepšenie syndrómu karpálneho tunela si môžete vyskúšať hneď teraz. Správne prevedenie jednoduchých cvikov vám ukáže profesionálna pilates trénerka Lucia Knapcová.
Obmedzuje vás v živote fyzická bolesť? Chceli by ste mať TELO BEZ BOLESTI? Potom vám odporúčame komplexný video program na domáce cvičenie Supershape TELO BEZ BOLESTI. Nájdete v ňom 13 komplexných tréningov, zameraných na najčastejšie bolesti celého tela s profesionálnou slovenskou trénerkou.
Tento video seriál na tému BOLESTI CELÉHO TELA vám prinášajú kvalitné FUTURO™ bandáže určené na cvičenie bez obmedzení.
Súvisiace články
TOP články
- Prečo jesť bulgur a ako si ho chutne pripraviť?
- Už ste počuli o zázračných účinkoch CBD oleja?
- Quinoa je jednou z najzdravších potravín na svete. Prečo ju jesť?
- 7 receptov na božské smoothies
- Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať?
- Pšeno – zdravý zázrak z prírody
- Tipy na využitie mungo fazule v kuchyni
- 3 top zdravé recepty zo zeleru
- Koniec neúspešným novoročným predsavzatiam - spolu a vo výzve
- Ako mám začať chudnúť? Radí Michal Páleník
Cviky a tréningy
Burza
- SM cvičenie na chrbát a kĺby
- Predám Blender G21 Smart
- Cvičenie pre chrbát bez bolestí - ako darček
- Pilates
Ďalšie inzeráty |
Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?