Cvicte.sk

Prekonaj pohodlnosť - Vyzvi srdce k pohybu!

Mia

Stotožnili sme sa s celolovenskou kampaňou "Vyzvi svoje srdce k pohybu", a preto vyzývame aj vás. Zapojte sa do tejto súťaže a dajte vášmu telu šancu na pohyb! 

Zdravie

18. MAR 2011

Na Slovensku sa už štvrtý rok zorganizovala kampaň "Vyzvi srdce k pohybu". Jedná sa o celonárodnú kampaň pre celú populáciu s cieľom zapojiť čo najviac ľudí do pohybovej aktivity. Kampaň odštartovala dňa 10.3.2011.

Cieľom kampane je povzbudiť formou súťaže čo najvyšší počet ľudí, a to tým, že zaradia do svojho voľného času každodenne aspoň 30 minút pohybových aktivít a budú žiť zdravšie. Keďže táto výzva plne korešponduje s poslaním portálu cvičte.sk, veľmi radi sa k nej pridávame! Aj z tohto dôvodu sa pridávame k organizátorom a vyzývame vás všetkých "Venujte sa vo svojom voľnom čase pohybovým činnostiam minimálne počas 4 týždňov za sebou od 14. 3. 2009 do 22.5. 2011." Samozrejme vašim najväčším úspechom bude, ak cvičenie a aktívny pohyb pretavíte do svojho života tak, že sa stane vašou súčasťou a životným štýlom.

Pýtate sa, prečo je aktívny pohyb taký dôležitý? Čo bolo dôvodom vzniku takejto kampane? Tu je odpoveď. Nedostatok pohybovej aktivity sa podieľa významnou mierou na zvyšovaní chorobnosti a úmrtnosti na chronické ochorenia. Takými ochoreniami sú napríklad ateroskleróza, vysoký krvný tlak, nadváha a obezita, cukrovka 2. typu, niektoré druhy rakoviny, ochorenia a funkčné poruchy pohybového ústrojenstva. Alarmujúcim faktom je, že čoraz viac ľudí má sedavé zamestnanie a nemá aktívny pohyb.

Ktoré aktivity môžete počas súťaže vykonávať?

Výber je naozaj dostatočný. Kto naozaj chce, nebude mať žiaden problém zapojiť sa do súťaže. Vybrať si môžete z nasledovnej ponuky pohybových aktivít:

• chôdza, pešia turistika
• beh, poklus, jogging,
• korčuľovanie, in-line skating
• bicyklovanie (ráta sa aj stacionárny bicykel, spinning)
• plávanie
• športové hry
• cvičenia, fitness, posilňovanie
• aerobic, tanec
• práca v záhrade

Počas súťaže je potrebné vypľňať "Účastnícky list", ktorý nájdete spolu s ďalšími inštrukciami a informáciami o súťaži na webovej stránke http://www.vzbb.sk/sk/poradna_zdravia/vskp_2011.php .

Všetci dospelí pozor! Ak cítite, že vám chýba pohyb, chcete žiť aktívnejšie a venovať viac času vášmu zdraviu, zapojte sa do súťaže! Garantujeme vám, že vaše telo, aj myseľ sa vám odvďačia kvalitným zdravím a celkovou pohodou.

Po skončení súťaže vás budeme určite informovať o priebehu, výsledkoch a účinkoch tejto kampane.

Ozaj, máme medzi našimi návštevníkmi takých, ktorí sa takejto súťaže zúčastnili v minulých rokoch? Zaujímal by nás ich názor a skúsenosti!