Daj cvičeniu štýl s odolnými Supershape PODLOŽKAMI.

Športovanie detí je priorita
8
NOV
Športovanie detí je priorita
Tlačová správa

BRATISLAVA – Šport a pravidelný pohyb by mal byť neoddeliteľnou súčasťou života všetkých generácií – od dospelých až po najmenších. 

Celý článok
Naturopatka pomáha párom otehotnieť aj zmenou jedálnička
Jana Šimkovičová
Naturopatka pomáha párom otehotnieť aj zmenou jedálnička
5
NOV

Niekedy stačí zmeniť životný štýl a aj problém otehotnieť môže za určitý čas zmiznúť. Nie je v tom kúzlo, ale naturopatia, o ktorej sme sa rozprávali s Evou Blaho. 

Hodujte v jeseni so zdravou a chutnou tekvicou
Mirka
Hodujte v jeseni so zdravou a chutnou tekvicou
5
NOV

Horúca tekvicová polievka, voňavý koláč, jemnučké muffiny, chutný nákyp či sladučká nátierka nesmú na tekvicových hodoch u vás doma chýbať. 

Tipy na jesenný wellness v pohodlí domova
Mirka
Tipy na jesenný wellness v pohodlí domova
4
NOV

Chcete sa cítiť sviežo a psychicky v pohode aj počas jesene? Urobte si wellness priamo u vás doma. 

Pavlok náramok vás donúti cvičiť alebo nejesť sladkosti
Mirka
Pavlok náramok vás donúti cvičiť alebo nejesť sladkosti
31
OKT

Chcete pravidelne cvičiť, nejesť sladkosti alebo prestať fajčiť? Pavlok náramok vás za nedodržanie svojich predsavzatí potrestá elektrickým šokom. 

Pleť potrebuje hydratáciu zvnútra i zvonku
Mirka
Pleť potrebuje hydratáciu zvnútra i zvonku
23
OKT

Koža je najväčším orgánom na tele, a predsa jej nevenujeme dostatočnú pozornosť. Hoci si ju zaslúži.

| Počet komentárov: 1
Zdravie začína v hlave
Jan Smetánka
Zdravie začína v hlave
23
OKT

Od obvodného doktora som bol zvyknutý na to, že mi skontroloval krk, popočúval si ma spredu a zozadu, zmeral teplotu a predpísal lieky. 

Zbavte sa bolestí hlavy pravidelným cvičením
Mirka
Zbavte sa bolestí hlavy pravidelným cvičením
22
OKT

Stres, nesprávne držanie tela, sedavé zamestnanie či namáhavé cvičenie môžu spôsobovať bolesť hlavy. Ako ju odstrániť?

 

5 superfoods, ktoré prinášajú zdravie, štíhlosť a vitalitu
Mirka
5 superfoods, ktoré prinášajú zdravie, štíhlosť a vitalitu
15
OKT

Pomáhajú predchádzať najrozličnejším ochoreniam, udržať si zdravú hmotnosť, zlepšujú náladu, spomaľujú starnutie. V porovnaní s liekmi nemajú takmer žiadne vedľajšie účinky. 

Nepodceňujte vitamín D! Podáte lepší výkon a znížite riziko zranenia
Mirka
Sportovci, nepodceňujte vitamín D! Podáte lepší výkon a znížite riziko zranenia
9
OKT

Podľa odborníkov z Marshallovej univerzity zvýšenie hladiny vitamínu D prospieva nielen kostiam, ale aj svalom a navyše podporuje fyzickú výkonnosť.  

Spánok je dôležitý pre zdravie a kondíciu
Spánok dôležitý pre zdravie a kondíciu
8
OKT

Po dobrom spánku sa určite cítite lepšie, ale jeho úlohou je oveľa viac, ako iba zlepšiť vašu náladu alebo odstrániť kruhy pod očami. Dostatok kvalitného spánku je dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu a podporuje správnu funkčnosť srdca a mysle, čo predstavuje veľké plus pre vašu kondíciu.

Zdravý tráviaci trakt potrebuje vlákninu
Mirka
Zdravý tráviaci trakt potrebuje vlákninu
7
OKT

Zápcha, nadváha, obezita, cukrovka, ischemická choroba srdca, choroby tráviaceho traktu či rakovinové ochorenia. Za to všetko môže byť zodpovedný práve nedostatočný príjem vlákniny. 

Čo robiť, keď bolí chrbát?
Mirka
Čo robiť, keď bolí chrbát?
6
OKT

S bolesťou chrbta sa väčšina z nás stretáva viac či menej pravidelne. Za týmto stavom môže byť viacero príčin. Ak ich odhalíte, môžete sa bolesti chrbta pomerne ľahko zbaviť.

| Počet komentárov: 3
Sušené ovocie: V primeranom množstve prospieva, vo veľkom škodí
Mirka
Sušené ovocie: V primeranom množstve prospieva, vo veľkom škodí
3
OKT

Sušenie je jednou z najjednoduchších a najprirodzenejších metód konzervovania ovocia. Vplyvom tepla sa koncentrácia niektorých látok zvyšuje, iných, naopak, znižuje, či úplne stráca. 

Je kokosová voda lepšia ako športový nápoj?
Mirka
Je kokosová voda lepšia ako športový nápoj?
2
OKT

Voda z kokosového orecha je výbornou voľbou nielen na doplnenie tekutín v horúcich dňoch, ale aj pri cvičení. Telo hydratuje, dodá mu potrebnú energiu v podobe jednoduchých cukrov, vitamínov, minerálov, elektrolytov i aminokyselín. 

| Počet komentárov: 1
Využite hubársku sezónu a posilnite svoju imunitu
Mirka
Buďte fit a spáľte viac tuku vďaka hubám!
26
SEP

Stále podceňujete význam húb vo vašom jedálničku? Potom by ste mali vedieť, že huby posilňujú obranyschopnosť, pomáhajú lepšie zvládať stres, spaľovať tuk a sú tiež zdrojom vitamínu D. 

Výživové poradkyne radia: Ako si uvariť zdravie
Jana Šimkovičová
Výživové poradkyne radia: Ako si uvariť zdravie
22
SEP

Recept na avokádovo-mätový dezert bez múky, ktorý sme nedávno uverejnili, vás, našich čitateľov, doslova pobláznil. Tvorkyňami receptu sú Renáta Beláková a Jarmila Máťošová, výživové poradkyne z akosiuvariťzdravie.sk. Obe dámy, zanietené pre zdravú výživu, majú čo povedať. Ich skúseností hovoria sami za seba. Prečítajte si inšpiratívny rozhovor, ktorý určite zodpovie mnoho vašich otázok ohľadom výživy. 

Títo ľudia nikdy neschudnú. Ale vy áno!
Lucia Méresová
Títo ľudia nikdy neschudnú. Ale vy áno!
18
SEP

Ak by ste sa kohokoľvek na ulici spýtali, ako sa dá schudnúť, pravdepodobne by každý odpovedal: „Menej jedz a začni cvičiť." Áno, presne toto je overená rovnica. Ale možno ani nejete veľa, pravidelne cvičíte a aj tak to nepekné „sadielko“ z bruška nechce odísť. 

BMI je minulosťou. Nahradil ho presnejší a spoľahlivejší ABSI
Mirka
BMI je minulosťou. Nahradil ho presnejší a spoľahlivejší ABSI
16
SEP

BMI berie pri posudzovaní telesnej hmotnosti a tukových zásob do úvahy výšku a váhu. ABSI zohľadňuje aj tvar tela, konkrétne obvod pása, kde je tuk najviac nebezpečný. 

Šup do štíhlosti
Šup do štíhlosti
8
SEP

Vybrať sa dá a vyhováranie už nestačí. Pravda, nie vždy sa vieme časovo prispôsobiť natoľko, aby sme si obdobný luxus mohli dovoliť, no odborníci na zdravý životný štýl by vám jedným dychom odpovedali, že všetko je o prioritách.