Cvicte.sk

Ľudská koža obsahuje približne 70 percent vody, preto potrebuje pravidelnú hydratáciu. Čo všetko ovplyvňuje hydratáciu pokožky? Je to predovšetkým vonkajšia teplota, vlhkosť v miestnostiach, slnečné žiarenie,  teplota vody pri sprche alebo kúpeli, používaná kozmetika, pitie alkoholu a kávy, fajčenie a svoju rolu zohráva aj vek a genetické predpoklady.

Ako zistiť, že pleť trpí dehydratáciou?

Príznaky dehydratácie pokožky nie je ťažké odhaliť. Patrí medzi ne začervenanie, ktoré môže byť spojené s nepríjemným svrbením. Na dotyk je pleť drsná a nepríjemne napnutá, čiže sa vyznačuje nedostatočnou pružnosťou.

Mnohí sa mylne domnievajú, že dehydratáciou trpí iba suchá pleť. Nie je to pravda, pretože aj mastná pleť môže byť rovnako dehydrovaná ako suchá. Preto treba dôkladnú starostlivosť venovať všetkým typom pleti.

Odporúčame: Balea hydratačný koncentrát pre všetky typy pleti, 7 kapsúl – rozmaznávajúca špeciálna starostlivosť s aktívnymi účinnými látkami. Balea koncentrát  dodá pleti hodnotné zložky a cielene podporí jej oddýchnutý a svieži vzhľad. Vitamín A, E a olivový olej bohatý na nenasýtené mastné kyseliny redukujú tvorbu vrások na vysušenej pleti. Pravidelným používaním môže pleť ľahšie odolávať nepriaznivým vplyvom životného prostredia. 

Tipy, ako pokožku hydratovať

- Jeden alebo maximálne dvakrát do týždňa doprajte pokožke píling, ktorý ju zbaví odumretých kožných buniek a pleť prekrví. Vyberajte si pílingy podľa typu pleti.

- Aspoň raz do týždňa je vhodné na pleť aplikovať hydratačnú masku, ktorá sa dá bežne kúpiť v drogérii alebo vyrobiť doma z bežne dostupných ingrediencií.

- Nezabúdajte, že pokožka si zaslúži hydratáciu každý deň. Ráno i večer jej doprajte krém s hydratačnými zložkami. Samozrejme, podľa typu pleti.

- Pri výbere krému, tónovacieho krému či mejkapu dbajte na to, aby bol s ochranným faktorom. Treba ho používať nielen v lete, ale počas celého roka.

- Pleť treba hydratovať nielen zvonku, ale aj zvnútra. To sa dá zabezpečiť iba dostatočným a kvalitným pitným režimom. Ideálna je pramenitá voda, riedené ovocné a zeleninové šťavy a tiež bylinkové čaje bez cukru.

- Podstatnú úlohu pri hydratovaní pokožky zohráva aj správna strava. Pre pleť je napríklad veľmi dôležité ovocie a zelenina, pretože sú plné antioxidantov, ktoré ju ochraňujú pred škodlivými voľnými radikálmi.

- Hoci je najlepšou voľbou prijímať živiny z potravín, v niektorých prípadoch sú vhodné aj výživové doplnky. Zdravá a hydratovaná pokožka vyžaduje napríklad dostatok vitamínov A, C a E, selénu, zinku, nenasýtených mastných kyselín a kvalitných proteínov.

- Za dehydratáciu pokožky môže byť zodpovedná aj častá konzumácia alkoholu a fajčenie, preto je dobré sa im vyhýbať. Platí to aj pre pasívne fajčenie.

- Pleti neprospievajú ani koreniny a potraviny s vysokým obsahom sodíka, pretože z nej „odčerpávajú“ vodu, vyhnite sa im. Soľte s mierou a na dochutenie jedál využívajte bylinky.

- Pokožke celého tela neprospieva ani dlhé sprchovanie či kúpeľ v horúcej vode. Nemali by trvať dlhšie ako 10 minút.

- Pri pocitoch dehydratácie pokožky jej vlhkosť a potrebné živiny dodajú aj panenské oleje. Vhodný je olivový, kokosový či mandľový.

- Ak je v miestnosti suchý vzduch, využívajte služby zvlhčovača vzduchu.

- Výbornými pomocníkmi pri hydratovaní pleti sú aj niektoré liečivé rastliny, ako napríklad nechtík lekársky či aloe vera.

Odporúčame: Balea ochranný a výživný krém s nechtíkom lekárskym, 250 ml – Balea ošetrujúci krém s nechtíkom lekárskym a hodnotným provitamínom B5 ošetruje suchú, namáhanú a popraskanú pokožku, ktorej dodá mäkkosť a elasticitu. Vhodný aj na masáže a ako ochrana proti chladu.

Zdroj foto: www.freedigitalphotos.net (posterize)