Dnes slávime Deň pohybu

Tinka

Vedeli ste, že dnešný deň, 10.5. je charakterizovaný ako Svetový deň pohybu? Pridávame sa k šíreniu myšlienky "Aspoň 30 minút pohybu denne prezdravý život".

Zdravie

10. MÁJ 2011

Z dielne svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), 10 mája v roku 2003 vzišla myšlienka, ktorá dostala reálnu podobu s názvom Pohybom ku zdraviu. Tento deň sa do histórie zapísal ako svetový deň pohybu.

Reálne preto, že WHO aktívne podporuje širokú škálu aktivít počnúc vytvorením miestnych a národných politík a strategických plánov na zvýšenie verejného povedomia a účasti občanov na fyzických aktivitách. Aktivity môžu prebiehať v podobe peších a cyklistických túr a športových kampaní v krajine alebo v podobe rozvoja parkov a priestranstiev určených na športové vyžitie občanov.

Podnetom pre realizáciu bola skutočnosť, ktorá poukazuje na vysokú fyzickú pasivitu ako jednu z najzávažnejších príčin, ktoré spolu s nezdravou výživou a fajčením prispievajú ku globálnej predčasnej úmrtnosti na chronické choroby. Celosvetovo sa odhaduje, že viac ako 60 percent dospelých nemá žiadny zdraviu prospešný pohyb.

Riešenie je pritom úplne jednoduché. Pohyb. Odporučená dávka znie – 30 minút pohybu denne. Zvoľte si pre Vás tu najvhodnejšiu formu pohybu a začnite ju praktizovať. Škála výberu je tak pestrá, že tu neobstojí žiadna výhovorka :)

Vyhrajte boj nad lenivosťou a doprajte si zdravý život! Cvičte.sk plne podporuje túto myšlienku a aktivitu.

DISKUSIA K ČLÁNKU (3)