3 tipy, ktoré by nemali chýbať vo vašej fit knižnici
Dlhší pobyt doma je ideálny na čítanie či vzdelávanie. Preto pre vás zakladateľka CVIČTE.SK, Jana Šimkovičová, vybrala 3 knihy, ktoré vám z oblasti zdravého životného štýlu na toto obdobie osobne odporúča.
Dlhší pobyt doma je ideálny na zmeny v rámci životného štýlu, resp. k zlepšeniu zdravia. To ovlyvňuje pravidelný pohyb, zdravá a vyvážená strava a aj vnútorná motivácia.
Práve na tieto oblasti sa sústreďujú nasledujúce knižné tipy od zakladateľky portálu CVIČTE.SK, Jany Šimkovičovej:
1. CVIČENIE
Joga Namaslay
Candance Moore
Ako začať s jogou, navyše práve teraz, keď nemôžete nikam ísť? V tejto knihe nájdete vysvetlené jednotlivé jogové pozície a zostavy, ale je popretkávaná aj osobným príbehom Candance, ktorá trpela depresiou, z ktorej sa jej podarilo dostať.
2. MOTIVÁCIA
Môj boj, tvoj boj
Ronda Rousey
Skutočný príbeh boxerky, ktorá si zažila v živote hneď niekoľko veľkých pádov a vzostupov. Veľmi dobre napísaná beletria, ktorá sa ľahko číta.
3. STRAVA
Zdravé rýchlovky 2
Jana Šimkovičová a kolektív
Tip pre všetky maminy, ktoré sú doma s deťmi a dennodenne riešia, čo navariť celej rodine. Všetky recepty zvládnete jednoducho a rýchlo do 30 minút, aby vám zostal čas aj na cvičenie a ďalšie príjemné aktivity.
Motivačná kniha iMAMA ako darček ZADARMO
Aby sa vám na ceste k zdravému životnému štýlu ľahšie kráčalo, môžete teraz od nás naviac získať motivačnú knihu iMAMA v hodnote 14,95 Eur ako darček ZADARMO.
Táto ponuka platí pre prvých 250 kupujúcich, ktorí si zakúpia v e-shope Panta Rhei akúkoľvek inú tlačenú knihu z oblasti zdravého životného štýlu, detskej literatúry, materstva, príp. podnikania.
Súvisiace články
TOP články
- Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať?
- 5 osvedčených tipov ako na boľavé svaly a kĺby
- Ako privolať či oddialiť menštruáciu? Radí gynekologička
- 7 receptov na božské smoothies
- Tipy na využitie mungo fazule v kuchyni
- 3 top zdravé recepty zo zeleru
- Quinoa je jednou z najzdravších potravín na svete. Prečo ju jesť?
- Ľahká a chutná príloha k jedlu – quinoa
- Sirup z agáve: sladidlo niekoľkokrát horšie ako klasický cukor
- Čo spôsobí nadmerný príjem bielkovín?