Cvicte.sk

V prieskume sa Slováci preslávili ako veľkí milovníci kávy. 

Pripravíte ich bleskovo, je v nich zachované maximum výživných látok a vynikajúco chutia. 

Nový trend, alebo ak chcete výživový smer raw food, teda surová strava, zažíva v poslednej dobe neuveriteľný boom.

Keď dlhodobo nezdravo žijeme, telo reaguje takzvanými stresovými odpoveďami, ktoré spočiatku vnímame len ako tichý šepot: búšenie srdca, bolesti hlavy, poruchy spánku a podobne. 

Túžba po vyšportovanom a svalnatom tele vedie často ženy aj mužov ku konzumácii bielkovín v podobe doplnkov stravy, teda kokteilov, tabletiek či tyčiniek. 

Zinok je jedným zo stopových prvkov, ktoré sú v organizme športovcov nízko zastúpené. 

Zasýtenie správnymi sacharidmi pred výkonom nám vie výrazne pomôcť. Veľmi ľahkou, chutnou  a rýchlou alternatívou takéhoto jedla sú cestoviny.

Správne množstvo minerálov a cukrov pred a počas tréningu alebo súťaže nám môže pomôcť potlačiť únavu, zvýšiť výdrž a udržať stabilnú hladinu cukru v krvi. Pozor! Tu neplatí pravidlo, že čím viac, tak tým lepšie. 

Púpava je pre mnohých bezcennou burinou. V skutočnosti je zdravá a chutná. Stačí vedieť, ako ju pripraviť. 

Čo poviete na spojenie pohybu, prírody, kultúrnych podujatí a kreatívnych činností v rámci detských táborov?