Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO
Cyklisti majú zmenšenú úmrtnosť na rakovinu o 41%, výskyt rakoviny je u nich menší o 45% a srdcových problémov o 46%. "Bicyklovanie je jeden zo športov, ktorý môže robiť každý bez rozdielu veku. Od detí, ktoré sú schopné chodiť, až po seniorov," vysvetľuje tréner Tibor Mišutka. Na bicykel a jeho pozitívne účinky sme sa preto pozreli bližšie.
Petra Fašungová je mladé žieňa, ktoré ale dokáže veľké veci. Ako profesionálna bežkyňa reprezentuje Slovensko na mnohých športových podujatiach, a to veľmi úspešne. O svoje skúseností sa delí aj so svojimi klientmi ako ich trénerka. Prešla si mnohými smermi v stravovaní, aby zistila, čo jej najviac sedí. Skúšala dovtedy, kým nezistila, aká strava má pre ňu najväčší význam. A práve to ma zaujímalo.
Hlasovaním podporíte svojho favorita a ešte môžete vyhrať aj množstvo hodnotných cien od partnerov súťaže FIT LEADER, ako napríklad novučičký bicykel od KELLYS či najnovšie tenisky adidas SOLARBOOST.
Chcete vedieť, prečo po hamburgere máte chuť na sladké? A prečo počítanie kalórií vám nepomôže schudnúť? Potom si prečítajte rozhovor s Tomášom Juricom, trénerom a majstrom sveta v naturálnej kulturistike.
Športovci, ktorí milujú cvičenie s činkami alebo visenie na hrazdách, to najlepšie precítia bez rukavíc, pretože si chcú užiť pocit chladného kovu na rukách. A preto magnézium, jeden z najdôležitejších minerálov, poznajú veľmi dobre.
Zelený čaj má okrem vlastností dobrého nápoja aj významné zdraviu prospešné vlastnosti. Odporúčame vám dopriať si každodenné potešenie z kvalitného zeleného čaju a to najlepšie viackrát denne.
Zdravé srdce a dobrý metabolizmus majú pre naše zdravie a duševnú rovnováhu kľúčový význam. Nič nemôže byť pre nás frustrujúcejšie ako situácia, keď nemôžeme robiť to, čo sa nám páči alebo jesť to, čo chceme, pretože nám to naše telo neumožňuje.
Kokosová voda je číra tekutina nachádzajúca sa vo vnútri zelených kokosov. Mladé kokosové orechy sú obľúbené kvôli vode, sú chutnejšie, bohaté na objem a ľahšie dostupné. Zrelšie kokosové orechy majú tvrdšiu škrupinu a menej vody. Tá postupne stuhne, aby vytvorila dužinu.
Klasické pesto je zmesou bazalky, píniových orieškov, cesnaku, parmezánu a olivového oleja. Je veľmi chutné a oživí každé jedlo od šalátov, cez polievky až po cestoviny. Možno ho použiť aj ako náhradu masla či nátierok. A ešte aj robí dobre športujúcemu telu.
Prihlás sa do súťaže FIT LEADER, odpromuj svoje aktivity, upevni vzťahy s fanúšikmi, nadviaž užitočné spolupráce pre svoj rozvoj, či vyhraj skvelé ceny.
Mandle sú rovnako ako ostatné druhy orechov cenným zdrojom zdravých tukov. Obsahujú rastlinné oleje (cca 52%), pomerne vysokú dávku bielkovín a (20%) a vlákniny (10%). Množstvo sacharidov sa pohybuje tiež okolo 20%. Vďaka tomu vás zasýtia na dlhšiu dobu a sú ideálnym snackom.
Pozitívne účinky medu boli známe už pred 9 000 rokmi. Potvrdzuje to nález z tohto obdobia zo Švédska, kde sa našiel skamenený kúsok živice zmiešanej s medom, v ktorom bol odtlačok chrupu dieťaťa. Starí Slovania hovorili, že med je šťava z nebeskej rosy, ktorú včely zbierajú a má veľkú silu. Včely okrem medu produkujú peľ, propolis, materskú kašičku, jed a vosk.
Michal Páleník je CEO & spoluzakladateľ spoločnosti Planeat, ktorá vyvinula profesionálny nutričný softvér určený odborníkom ako pomoc v komplexnom manažmente stravy pacienta či klienta v oblasti medicíny a športu. V praxi sa venuje otázkam riešenia problematiky pacientov trpiacich extrémnou obezitou a poradenstvu v oblasti športovej dietoterapie. V minulosti spolupracoval so športovcami ako Dominika Cibulková, Veronika Velez-Zuzulová či Andrej Martin.
Neustále hľadáte odpovede na otázky ako žiť lepšie, zdravšie a spokojnejšie? Zdravie, fitnes, jóga, výživa, šport, regresná terapia, ayurvéda, tradičná čínska medicína ale aj meditácie, štipka ezoteriky i mnoho ďalších a inšpiratívnych trendov ponúka komplexný veľtrh FitBioExpo.
Čo môžu cvičiť ženy v tehotenstve? Ako prvá odpoveď sa núka niečo, čo je vytvorené špeciálne pre ne - gravidjogu. O tom, čo gravidjoga je sme sa rozprávali s jej inštruktorkou, Evou Staroň z Joga Zdravo. A pridali sme aj nejaké tréningové inšpirácie pre domáci tréning.
Únava, bolesti kĺbov, problémy so zubným kazom. Aj tieto problémy môžu mať športovci, ak zanedbajú rovnováhu vo vápniku a horčíku. Pozrite sa, ako si ich viete doplniť prirodzenou cestou.
Dnes je už takmer bežné, že ľudia si hneď po príchode do posilňovne objednajú iontový nápoj a popíjajú ho počas celého tréningu. Pravda však je, že ani len netušia, načo takýto nápoj slúži. Ako to je teda s iontovými nápojmi?
Proso, jačmeň, pšenica. Určite ste sa s nimi už stretli. Patria medzi tie najzákladnejšie druhy obilnín aké poznáme. Dnes si však našu úplnú pozornosť získa proso siate. A pšeno, ktoré sa z neho získava.
Všetko sa to začalo úplne nenápadne príznakmi ako únava, malátnosť...
Pokiaľ sa chystáte zaradiť niečo typické slovenské do vášho jedálnička a myslieť pri tom na vaše zdravie, rozhodne by ste nemali zabudnúť na bryndzu. Je zdravá, ľahko stráviteľná, obsahuje veľa bielkovín, prírodných probiotických látok a nezanedbateľné množstvo vápnika a fosforu.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.png)
.png)
