Cvicte.sk

Prevencia je základom v každej sfére života. Svoje o tom vie aj Daniela, ktorá napriek úrazu na cvičenie nezanevrela a v najťažších chvíľach zúročila roky aktívneho športovania. „Pred dvomi rokmi sa zo mňa stala motorkárka a minulé leto som mala nehodu na motorke – zlomila som si nohu. Nebyť cvičenia, neviem ako rýchlo by sa mi podarilo vrátiť sa znova na nohy. Tri mesiace som fungovala na ľavej nohe, o barlách,“ opisuje návrat do života sympatická päťdesiatnička.

V nemocnici jej pomohla bikini výzva

Po tom, čo jej diagnostikovali komplikovanú zlomeninu nohy, Daniela istý čas strávila v nemocnici. „Bolo to v čase, keď som cvičila každý deň, absolvovala výzvy a cítila sa vo svojom tele dobre. V deň úrazu som ešte ráno odcvičila tréning z programu Super body. Nevedela som si predstaviť, čo nastane, keď sa nebudem hýbať, to bola jedna z prvých vecí, ktorá mi po operácii napadla,“ spomína sympatická blondínka, ktorej posilnené a spevnené telo pomohlo po úraze pri regenerácii, keď viac zaťažovala druhú nohu a potrebovala mať zároveň spevnený aj stred tela.

Nebyť cvičenia, neviem, ako rýchlo by sa mi podarilo vrátiť sa znova na nohy.

„V čase, keď som iba sedela a ležala, som cvičila bruško zo Supershape Bikini výzvy. Dbala som na to, aby som cvičila najmä cviky kde som až toľko nestála a nezaťažovala pravú nohu. Pohyb mi veľmi chýbal, keďže bolo leto. Nemohla som však ísť ani do bazéna plávať, lebo som mala otvorenú zlomeninu. Myslím, že len vďaka stravovaniu podľa rád z Jankiných (pozn. redakcie: Jana Šimkovičová – Supershape zakladateľka) kníh a miernemu pohybu som v tomto období nepribrala,“ vysvetľuje nadšene a jedným dychom dodáva, že pol roka od nehody je na tom s pohybom oveľa lepšie, za čo vďačí najmä cvičeniu pred úrazom. „Samozrejme, ešte to nie je na 100 %, ale nevzdávam sa a cvičím každý deň, lebo na jar chcem už vyskočiť na novú motorku a vyraziť si s manželom na mototrip!“

Vďaka členstvu cvičí a upravila stravu

Problémy so štítnou žľazou, ktoré ju trápia už pätnásť rokov, rieši pohybom a zdravým jedálničkom. „Ak by som sa nehýbala, ani si radšej nepredstavujem, ako by som na tom bola. Pohyb mi pomáha nepriberať, lebo na začiatku som pribrala v priebehu mesiaca približne sedem kilogramov. Nič príjemné. A hlavne, keď sa hýbem, nebolí ma ´celý človek´,“ smeje sa rodáčka z Trnavy. Pred dvomi rokmi absolvovala prvý fit pobyt a odvtedy sa jej životný štýl nesie v znamení pohybu.

Vek je len číslo, treba sa hýbať a najmä jesť - ale vedome. Vynechávaním jedál si viac ublížite ako pomôžete.

„Na tomto pobyte s Jankou som prvýkrát skúsila power jogu a obľúbila si ju natoľko, že som si zakúpila aj Power joga program. Necvičila som ju úplne pravidelne, ale snažila som sa. O rok na to som išla opäť v lete na fit pobyt, a to už som si kúpila aj Premium členstvo a skúsila aj zopár výziev. Cvičiť doma mi vyhovuje, lebo denne dochádzam do zamestnania. Ráno vstávam 3:40 a o 4:05 už sedím vo vlaku, cestujem smer Bratislava a domov prichádzam až pred šiestou večer. Vďaka členstvu som začala pravidelne cvičiť, upravila som aj stravu a začala skúšať recepty z Jankiných kuchárok,“ rekapituluje spokojne Daniela svoju Supershape cestu. Snaží sa jesť vedome, nie hocičo a hocikedy. Jej recept na pevné, zdravé a ohybné telo je jasný: „Vyberám, čo si dám na tanier. Vek je len číslo, treba sa hýbať a najmä jesť – ale vedome. Vynechávaním jedál si viac ublížite ako pomôžete. Verte mi, viem o tom svoje.“

Bojovníčka odmalička

Všetko sa dá, keď sa chce! Daniela je synonymom tohto obľúbeného hesla: „Telo vnímam ako stroj. Ak niečo nefunguje, treba to opraviť. Napokon, aj srdce je sval, ktorý treba posilňovať,“ smeje sa trojnásobná mama, ktorá zbožňuje pohyb a vždy k nemu viedla aj svoje deti. „Všetky chodili na plávanie, dve z detí plávali aj súťažne. Pred časom som dcére, ktorá čaká dieťa, zakúpila aj program Fit Mama. Odjakživa som bola aktívna, hovorili mi ´žihadlo´ aj napriek tomu, že som sa narodila v ôsmom mesiaci so srdcovou chybou, ktorú mi zoperovali až v mojich jedenástich rokoch. Rodičia ma stále strážili lebo kardiologička mi zakazovala aktivity, no ja som sa vždy rada hýbala a zákazy som často porušovala. Keď ma nikto z dospelých nevidel, behala som, tancovala a neustále som bola v pohybe,“ spomína športovo založená fanúšička cvičení a vedených výziev. O tom, že je spolu s mnohými z vás v našej Reštart výzve, niet pochýb. „Jasné, že som sa zapojila aj do novoročnej Supershape Reštart výzvy s Jankou a Miškom Páleníkom. Cvičím vďaka môjmu členstvu každý deň aj napriek tomu, že som práve v kúpeľoch na doliečení zlomeniny. Veď tablet môžem spustiť kdekoľvek!“

Cvičiť z pohodlia domova alebo odkiaľkoľvek, kde máte pripojenie, môžete jednoducho aj vy. V rámci Supershape Premium členstva získate neobmedzený prístup k desiatkam hodín profesionálnych video tréningov, vedeným výzvam a jedálničkom od výživových špecialistov. Účinné tréningy na spaľovanie tuku a spevnenie tela, taktiež všetky programy na domáce cvičenie, máte k dispozícii v online fitku Supershape. Do novoročnej Supershape Reštart výzvy sa vďaka členstvu môžete pridať kedykoľvek aj vy – podobne ako Danielka a stovky ďalších žien!

Zdroje fotografií: 

https://www.facebook.com/daniela.haulikova, https://instagram.com/daniella_gelpolishnails