Cvicte.sk

Kedy ste si povedali, že idete zhodiť pár kilogramov? Čo bol hlavný impulz?

Hovorila som si to už dlho, ale ten reálny impulz nastal, až keď som sa videla v zrkadle po novoročnej lyžovačke. Už viac ako rok som cítila, že to nie je to, čo to bývalo, ale jednoducho tie sviatky moje telo prehupli už do takého rozmeru, že som vedela, že niečo treba hneď robiť.

Dali ste si aj cieľ, koľko by ste chceli schudnúť?

Povedala som si, že treba aspoň 5 kg do leta... S REŠTART VÝZVOU som dala dole 4, čiže veľká spokojnosť.

Čo bolo v tom procese cesty za zdravšou váhou najťažšie?

Vzdať sa kávy a cukru bolo veľmi ťažké, ale najťažšie bolo dodržať pitný režím - podotýkam pitný režím bez vína. :D

Čo považujete za najväčší úspech?

Nepolaviť. Akože, ja viem o sebe, že nemám úplne najsilnejšiu vôľu, tak najhoršie bolo vydržať. Ale vydržala som do konca.

A čo naopak sa vám až tak veľmi nedarilo?

Prekvapivo stravu som dodržiavala pravidelne, veľká pomoc boli krabičky od Zjedené, bez nich by to bolo náročnejšie. Pitný režim, káva aj cukor mi postupne prestali chýbať. Ale ťažké bolo zosynchronizovať cvičenie s prácou a rodinou, ja mám všeobecne veľmi časovo náročné dni, a zaradiť cvičenia bolo najnáročnejšie.

Zafungovala u vás viac zmena jedálnička alebo pravidelné cvičenie?

Určite jedálniček, a tá pravidelnosť. Ono jesť pri časovej tiesni hot dogy z pumpy 3x do týždňa sa podpíše na každom.

Zrazu som prekvapila svoje telo niečim totálne zdravým, chutným a hlavne pravidelným.

Zostali ste pri pravidelnom tréningu aj po úspešnom schudnutí?

Áno, zostala. Aj pri strave, aj keď s jemnými prehreškami, ale držím sa. Plus som k tréningom zaradila na 100% môj milovaný beh, čo je niečo, za čo som neskutočne vďačná.

Ako na vaše fit aktivity reagovala rodina alebo známi? Inšpirovali ste ich?

Niektorí najprv neverili, druhí mi tvrdili, že to nepotrebujem. Niektorí ma nahovárali na porušenie, že jeden pohárik mi neublíži, ale ja som sa držala tých, ktorí ma podporovali, išli do toho so mnou, a ktorí vo mne videli, že to dokážem! A tým ostatným som vytrela kocúra na konci!

Podľa čoho ste cvičili? Mali ste nejaké vzory, alebo cvičebné programy? Hľadali ste inšpiráciu aj na internete?

Cvičila som výlučne podľa výzvy a cvičení v Supershape PREMIUM programe, nevidela som dôvod hľadať iné cvičenia, keď mi tieto maximálne vyhovovali. A ako som hovorila vyššie, u mňa bol problém s časom a preto som sa tešila, že cvičenia majú tak okolo 30 min. Jediné, čo som pridala, bol ten beh.

Začínate s cvičením a potrebujete pomôcť? Prípadne chcete nájsť cvičenie, ktoré vás bude baviť a pomôže vás dosiahnuť vytúžené štíhle, pevné a zdravé telo? Zapojte sa do Supershape REŠTART VÝZVY, v ktorej vás spolu s výživovou špecialistkou a profesionálnymi trénerkami povedieme krok za krokom. Vyskúšate tak nielen nové jedlá, ale aj rôzne druhy a formy cvičení, tak aby ste našli tie svoje a dosiahli vytúženú zmenu.