Cvicte.sk

Vitamín C

Tento viacúčelový vitamín pomáha vášmu telu zvládnuť teplo a odvrátiť súvisiace problémy, ako sú odpadnutie alebo nepríjemné vyrážky. Vitamín C je prirodzený antioxidant a zlepšuje produkciu kolagénu v pokožke, čo zase chráni pred poškodením spôsobeným slnečným žiarením. Navyše, ak trpíte alergiou, vitamín C zmierňuje niektoré symptómy, pretože je tiež prírodným antihistaminikom. Vitamín C nájdete v niekoľkých potravinách, vrátane brokolice, bobuľového ovocia a paradajok.

Vitamín E

Podobne ako vitamín C, vitamín E chráni pokožku pred poškodením, spôsobeným slnečným žiarením. Má rôzne ďalšie výhody, vrátane schopnosti zvýšiť silu svalov a fyzickú odolnosť a zbaviť telo nečistôt. Jedzte jedlá ako tofu, špenát, ryby, chudé mäso a orechy, aby ste prijali viac vitamínu E.

Vitamín A

Tento vitamín môže znížiť riziko rakoviny kože - čo je len jeden z jej prínosov. Vitamín A má silné antioxidačné vlastnosti, podporuje imunitný systém a funkciu orgánov počas teplejších mesiacov. Pomáha tiež pri regenerácii pokožky, čo je mimoriadne dôležité po poškodení UV žiarením. Kiwi, jahody a žlté papriky sú dobrým zdrojom vitamínu A.

A čo alergia na slnko?

"Alergiu najčastejšie vyprovokuje silné nárazové slnko. Preto pokožku treba na leto postupne pripravovať a pred letnou sezónou sa vystavovať slnečnému žiareniu v postupne sa zvyšujúcich dávkach. Betakarotén – zvýšený príjem betakaroténu je odporúčaný už viac dní pred plánovaným vystavovaním sa slnku. Z ďalších výživových doplnkov sa odporúča vápnik či zinok," odporúča MUDr. Katarína Bergendiová, PhD, klinický imunológ a alergológ.

Tip pre vás

Odporúčame výživový doplnok DAS gesunde PLUS vápnik + vitamín D3 + K, 60 ks užívať predovšetkým počas tehotenstva a dojčenia, v období rastu u dospievajúcich detí a pri jednostrannej výžive. Vápnik spolu s vitamínom D je potrebný k zachovaniu normálnych kostí a zubov a prispieva k správnemu fungovaniu svalov. Zakúpite v sieti obchodov dm drogerie markt.

Taktiež oporúčame výživový doplnok DAS gesunde PLUS magnézium + vápnik + vitamín D3, 45 ks. Tablety podporujú fyzickú výkonnosť najmä v čase zvýšenej záťaže. Magnézium, kalcium ako aj vitamín D3 majú pozitívny vplyv na funkciu svalov a nervov a sú nevyhnutné pre zdravé kosti a zuby. Zakúpite v sieti obchodov dm drogerie markt.

Zdroj: PR