Cvicte.sk

Na mysli máme „slnečný vitamín“ – déčko, ktoré je nielen základným stavebným prvkom pre zdravé kosti, ale jeho vplyv siaha až k hormonálnej rovnováhe a celkovému reprodukčnému zdraviu. Dnes, keď vitamín D často nedosahuje potrebnú úroveň, objavuje sa stále viac výskumov zameraných na jeho význam pre plodnosť. Tehotenstvo totiž nie je samozrejmosťou a približne 9,3–16,7 % žien vo fertilnom veku trpí neplodnosťou. Ako déčko pôsobí na mužské a ženské reprodukčné funkcie a prečo sa oplatí jeho hladiny sledovať?

Vitamín D riadi ženský cyklus

Pre ženy zohráva vitamín D kľúčovú úlohu v regulácii vaječníkov a menštruačného cyklu. Ženy s optimálnymi hladinami vitamínu D majú úspešnosť otehotnenia až o 33 % vyššiu ako ženy s nedostatkom tohto vitamínu. D priamo vplýva na produkciu pohlavných hormónov, ako je estrogén, ktorý podporuje rast sliznice maternice, čím sa vytvára prostredie vhodné na implantáciu oplodneného vajíčka. Je preukázané, že suplementácia stredne vysokých denných dávok vitamínu D dokáže zlepšiť klinickú mieru tehotenstva u neplodných žien a pozitívne ovplyvniť výsledky tehotenstva.

Prečítajte si aj: Stres výrazne oslabuje zdravie: Ako ho zmierniť a podporiť imunitu?

Zdravie spermií v réžii „déčka“

Vitamín D je dôležitý aj pre mužov, najmä pre zdravie spermií. Štúdia publikovaná v Human Reproduction ukázala, že muži s nízkymi hladinami vitamínu D majú často nižšiu pohyblivosť spermií, čo je jeden z kľúčových faktorov pre úspešné oplodnenie . Táto štúdia potvrdila, že muži s dostatočnou hladinou vitamínu D mali lepšiu morfológiu a vyššiu koncentráciu spermií, čím sa zvyšuje šanca na prirodzené oplodnenie.

Odborníci často odporúčajú, aby si páry, ktoré plánujú rodinu, nechali skontrolovať hladiny vitamínu D. Doktor Michael Holick, významný endokrinológ a jeden z popredných odborníkov na vitamín D, tvrdí, že správna hladina tohto vitamínu nielenže podporuje plodnosť, ale má aj preventívny účinok na rôzne komplikácie v tehotenstve, ako je preeklampsia či predčasný pôrod.

Ako a kde získať vitamín D?

Vitamín D je jedinečný v tom, že sa tvorí v pokožke pri vystavení slnečnému žiareniu, čo je pre mnoho ľudí v dnešnom hektickom životnom štýle náročné dosiahnuť. Potraviny, ako sú losos, vaječné žĺtky či fortifikované mliečne produkty, môžu doplniť tento deficit, avšak, v našich končinách je ťažké docieliť potrebnú hladinu vitamínu D. 

Pravidelný pobyt na slnku spolu so stravou bohatou na vitamín D pomáha dosiahnuť optimálnu hladinu, jednoduchým a účinným riešením je však staviť na kvalitný výživový doplnok, ktorý vám zaručí dostatočný prísun potrebného vitamínu. Pravidelný monitoring a udržiavanie ideálnej hladiny vitamínu D môže byť malým krokom s veľkým vplyvom, a to nielen na celkové zdravie, ale aj na vysnívanú cestu k rodičovstvu.

VITAMÍN D COMPLEX 4000+ je jedinečný prípravok, ktorý podporuje aktiváciu vitamínu D v pečeni a obličkách zvýšeným prísunom špecifických látok a tie posilňujú konverziu na jeho aktívne formy - kalcifediol a kalcitriol. Výsledkom je nárast hladiny vitamínu D na želané cieľové hodnoty alebo udržanie optimálnej hladiny vitamínu D na jeseň a v zime aj u tých, ktorí majú problém zvýšiť vitamín D napriek užívaniu.