VIDEO TRÉNING: Ako na bolesti vrchnej časti tela

redakcia

Ak by sme urobili anketu, kto aspoň občas cíti bolesť v hornej časti chrbta, asi by sme dostali kladnú odpoveď od každého účastníka. Ponúkame vám preto tréning, na ktorý netreba ani kondičku, ani silu a pritom vie pomôcť pri bolestiach vrchnej časti tela.

VIDEO TRÉNING: Ako na bolesti vrchnej časti tela

Zdravie

Zdroj: Simona Hulmanová, TELO BEZ BOLESTI

28. OKT 2020

Vrchná časť tela, ramená, kľúčne kosti a trapézy, sú často namáhané aj obyčajným sedením. Táto poloha je pre naše telo zvláštna a neprirodzená, preto sa jej prispôsobuje, ako vie. Niektoré časti tela sú pri nej namáhané viac ako iné. Tak vzniká bolesť.

Chyby v neprirodzenom držaní tela najlepšie uvedomíte ak robíte veľmi pomalé, vedomé pohyby, napríklad pri cvičení pilatesu.

Práve z tohto cvičenia vychádza aj video tréning TELO BEZ BOLESTI. Krátky program s cvikmi ako sa zbaviť bolesti vrchnej časti tela si môžete pozrieť a zacvičiť hneď teraz. Správne prevedenie cvikov vám vysvetlí a ukáže profesionálna trénerka pilatesu, Lucia Knapcová.

Obmedzuje vás v živote fyzická bolesť? Chceli by ste mať TELO BEZ BOLESTI? Potom vám odporúčame komplexný video program na domáce cvičenie TELO BEZ BOLESTI od Supershape. Nájdete v ňom 13 komplexných tréningov, zameraných na najčastejšie bolesti celého tela s profi slovenskou trénerkou. Program TELO BEZ BOLESTI môžete začať cvičiť ešte dnes, a to bezpečne a z pohodlia domova.

Zaverecna Obrazovka_Predajne Video_Power Joga