VIDEO TRÉNING: Jednoduché cviky na krčnú chrbticu bez bolesti
Na nasledujúce jednoduché cviky na krčnú chrbticu nepotrebujete kondíciu, silu ani priestor. Opatrné jemné pohyby vám však pomôžu dostať ju do prirodzeného stavu.
U mnohých ľudí je bežné, že najprv dlho sedia, čo im spôsobuje bolesti chrbta. Potom sa rozhodnú kvôli nim začať cvičiť a idú do fitka, kde dajú chrbtici zabrať ešte viac.
Chudák chrbát
Ničí ho nielen sedavý spôsob života, ale aj nevhodné cvičenie. Preto je prospešné občas zvoliť pomalé pohybové cvičenia, pri ktorých jednotlivé stavce rozhýbeme citlivo a opatrne, ale pritom dôkladne.
Práve tento typ jednoduchých cvikov na krčnú chrbticu vám teraz ponúkame v nasledujúcom video tréningu. Správne prevedenie cvikov vám vysvetlí a ukáže profesionálna pilates trénerka Lucia Knapcová.
Obmedzuje vás v živote fyzická bolesť? Chceli by ste mať TELO BEZ BOLESTI? Potom vám odporúčame komplexný video program na domáce cvičenie Supershape TELO BEZ BOLESTI. Nájdete v ňom 13 komplexných tréningov, zameraných na najčastejšie bolesti celého tela s profesionálnou slovenskou trénerkou.
Tento video seriál na tému BOLESTI CELÉHO TELA vám prinášajú kvalitné FUTURO™ bandáže určené na cvičenie bez obmedzení.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK