VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na syndróm karpálneho tunela

redakcia

Ak vás bolia vás zápästia, tŕpnu prsty alebo máte kŕče v rukách, je možné, že sa u vás prejavuje syndróm karpálneho tunela. Zlepšenie môže nastať aj keď sa pravidelne budete venovať tomuto špeciálnemu video tréningu na karpálne tunely a ruky.

Špeciálny video tréning na karpálne tunely a ruky

Zdravie

Zdroj: Simona Hulmanová

15. DEC 2020

Karpálny tunel je časť medzi zápästím a dlaňou. Prechádzajú ním šľachy, nervy a cievy. Problém nastáva, ak je prechod zúžený. Vytvorí sa tlak na nerv a vzniká syndróm karpálneho tunela.

Prejavuje sa tŕpnutím prstov, kŕčmi smerujúcimi do dlane a prstov, bolesťami zápästia alebo celej ruky. Príčinou je najmä preťaženie zápästia - napríklad pri častom používaní počítačovej myši, ale aj pri hre na klavíri alebo práci so zbíjačkou.

Najjednoduchším riešením je cvičenie. Špeciálny video tréning na zlepšenie syndrómu karpálneho tunela si môžete vyskúšať hneď teraz. Správne prevedenie jednoduchých cvikov vám ukáže profesionálna pilates trénerka Lucia Knapcová.

Obmedzuje vás v živote fyzická bolesť? Chceli by ste mať TELO BEZ BOLESTI? Potom vám odporúčame komplexný video program na domáce cvičenie Supershape TELO BEZ BOLESTI. Nájdete v ňom 13 komplexných tréningov, zameraných na najčastejšie bolesti celého tela s profesionálnou slovenskou trénerkou.