Zdravé snacky, ktoré vás zachránia pred poobedným útlmom

Advertoriál

Ako sa popoludnie začne vliecť, miska s keksíkmi či cukríkmi sa stane najlákavejším miestom v celej kancelárii. Aj vám sa zdá, že cukor je tá najlepšia zbraň proti únave?

Zdravie

Zdroj: https://pixabay.com/sk/jedlo-vajcia-toast-opekané-chlieb-2673724/

29. JAN 2018

Rýchly nástup cukru vás možno na chvíľu nabudí, ale z hľadiska celého popoludnia je efektívnejšie dať si snack, ktorý obsahuje aj proteíny. Ako v roku 2011 vedci z University of Cambridge zistili, sú to aminokyseliny obsiahnuté v bielkovinách, ktoré nás udržia „pri živote“. Koniec padania hlavy na klávesnicu, vyskúšajte naše tipy na rýchle a efektívne olovranty!

BANÁN A ARAŠIDOVÉ MASLO

Stará známa silná dvojka! Banán vám dodá dostatok minerálov aj sacharidov a arašidové maslo vyváži stav bielkoviny. Takto upokojíte chute na sladké! Ak nemáte priestor na vyrábanie banánových vojačikov, pripravte si do šuflíka tyčinku Raw Paleo Protein.

Zdroj: PR, MaxSport

AVOKÁDOVÉ VAJÍČKA NATVRDO

Zaspomínajte si na ruské vajce! Tento recept by sme skôr nazvali mexické vajce – uvarené vajíčka rozrežte na polovicu, žĺtka rozmiešajte s avokádom, pridajte trošku soli, čili a bielka naplňte.

PIZZA (UPLNE VÁŽNE)

Nemáme na mysli donášku „kvatroformadži“ ani „kvatrostadžione“, ale výživnejšie olovrantové alternatívy. Jedna možnosť si napiecť si minipizze večer predtým – na plátok cukiny umiestnite trochu paradajkového pretlaku, slaninu, cibuľku, posypte parmezánom a dajte zapiecť. Praktickejší model – fantastická tyčinka Veggie s príchuťou pizza! Je vyrobená zo strukovín, semiačok, zeleniny a olivového oleja, vhodná aj pre vegánov.

Zdroj: PR, MaxSport

KÁVA NABITÁ PROTEÍNMI

Jednoducho spojte kávu s poobedným snackom a vychutnajte si kráľovský nápoj. Royal Protein Ice Coffee nájdete v klasickej príchuti aj v karamelovom variante. Káva je stvorená zo 100% arabici a dosladená len stéviou. Vďaka jednému shake-u nabijete telo 24 gramami bielkovín.