Cvicte.sk

Na čo by sme sa mali zamerať, ak plánujeme upevniť zdravie a žiť spokojný život plný energie? Nasledovné faktory určujú to, akí vitálni sme. Poďme sa pozrieť na to, čo je v zdravom životnom štýle kľúčové! Na čo sa zamerať?

1. Dôležitosť pravidelného pohybu

Pohyb je základom zdravia. Nemusíte hneď zdolávať maratón – stačí, ak do svojho dňa začleníte viac fyzickej aktivity. Krátke prechádzky, schody namiesto výťahu, ranný strečing alebo jednoduché cvičenia s vlastnou váhou dokážu zázraky. Tieto malé kroky vás nielen rozhýbu, ale pomôžu odbúrať stres a zlepšia náladu.  

2. Vyvážené a vedomé stravovanie

Strava je základným pilierom pevného zdravia. Nemusíte hneď všetko zmeniť – skúste začať tým, že do jedálnička pridáte viac zeleniny, ovocia, zdravých tukov a bielkovín. Zamerajte sa na pestrosť, ktorá podporí nielen vašu vitalitu, ale aj energiu počas dňa. Každé jedlo môže byť krokom k lepšiemu zdraviu, ak je premyslené a vyvážené.

3. Starostlivosť o duševnú pohodu

Duševné zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické. Každodenné momenty pokoja, dýchania a relaxácie môžu byť vaším ochranným štítom proti stresu. Skúste zaradiť do denného režimu aktivity, ktoré vám prinesú radosť a pokoj – či už je to meditácia, čítanie, kreatívna chvíľka alebo stretnutia s priateľmi.

4. Pravidelná prevencia

Prevencia je najlepším spôsobom ako sa vyhnúť závažnejším zdravotným problémom. Je dôležité sledovať svoj zdravotný stav a nepodceniť žiadne príznaky a signály, ktoré nám organizmus vysiela.

Myslieť dopredu sa vždy vypláca

Zdravie nie je cieľ, ale dlhodobá cesta. Malé kroky, ktoré robíte každý deň, sú rozhodujúce pre vašu budúcnosť. Poistenie Vital je tu na to, aby vás podporilo a poskytlo vám ochranu v nepredvídateľných situáciách, čím vám umožní sústrediť sa na to najdôležitejšie – na váš vlastný pokrok a pohodu.

Prečítajte si aj: Kľúč k zdraviu a duševnej pohode: Manuál základnej starostlivosti o seba

Aj ČSOB Poisťovňa vás za zdravý životný štýl odmení! K uzatvoreniu životného poistenia Vital pridáva ako bonus DNA ERA test v hodnote 349 Eur!

Stačí, ak si zriadite životné poistenie Vital online v min. hodnote 25 EUR/mesiac alebo detské životné poistenie v min. hodnote 15 EUR/mesačne a získate DNA ERA Complex test v hodnote 349 EUR. Viac o benefite nájdete tu.

Vďaka DNA analýze môžete zistiť viac ako 120 genetických predispozícií, ktoré sa týkajú zdravia, výživy, intolerancií, športového profilu a statusu prenášača. Odber vzorky je jednoduchý a bezbolestný. Získajte personalizované odporúčania pre zdravšiu budúcnosť vás a vašich blízkych s ČSOB Poisťovňou!

Benefit za zdravý životný štýl

• Podpora zdravého životného štýlu
• Prevencia, snaha odhaliť závažné ochorenia včas
• Humánne, spoločensky zodpovedné správanie

ČSOB Poisťovňa odmeňuje klientov navýšením poistného plnenia o 10 %

• ak v posledných 3 rokoch pred poistnou udalosťou poistený absolvoval preventívnu lekársku prehliadku a v čase nahlásenia poistnej udalosti sa preukáže potvrdením od lekára alebo výpisom od zdravotnej poisťovne
• ak v posledných 2 rokoch pred poistnou udalosťou poistený daroval krv a v čase nahlásenia poistnej udalosti sa preukáže Preukazom darcu

Benefit je možné uplatniť pri rizikách: Vážne choroby, Invalidita, Chirurgický zákrok a Hospitalizácia. Viac informácií o výhodách produktu nájdete na Rizikové životné poistenie (csob.sk).