Ako čítať údaje na fit tyčinkách
28
JUN
Ako čítať údaje na fit tyčinkách

Z údajov na obaloch sa môžete dozvedieť najviac informácií o jedle, ktoré máte v pláne konzumovať. Rovnako to platí napríklad pre pomarančový džús, ako aj pre fit tyčinky. Práve preto je veľmi dôležité naučiť sa tieto údaje čítať, pretože často neudávajú celú pravdu o výrobku. 

Celý článok
Bolia vás kríže? Vyskúšajte tieto cviky a rady
Bolia vás kríže? Vyskúšajte tieto cviky a rady
26
JUN

Trápi mnohých, no aj napriek tomu, že existuje nespočet rád, ako s ňou zabojovať, nie vždy vieme, čo robiť, keď sa objaví. Bolesť krížov. Ako sa jej zbaviť poradila skúsená pilates inštruktorka Diana Mašlejová.

Ako motivovať deti jesť zdravo?
Adela Jasenovcova

Deti baví jesť vtedy, keď sa okolo jedla točí nejaký príbeh. Potom sa dokonca s radosťou pustia aj do varenia či pečenia. Hoci matky nemajú vždy čas vymýšľať deťom k jedlám rozprávky, na všetko existuje riešenie.

5 rád ako vydať zdravý bestseller
Kamil Šimkovič
Kniha Bestseller
22
JUN

Chceli by ste vydať knihu, ktorá sa aj dobre predáva? Podelím sa s vami o rady, ktoré sa osvedčili nám. Veď týždenne sa na Slovensku vydá viac než 300 kníh.

VIDEO: Je možné schudnúť z dvojitej brady?
Jana Šimkovičová
VIDEO: Je možné schudnúť z dvojitej brady?
22
JUN

Hútali sme na besede o chudnutí, či sa dá chudnúť z toľko nenávidenej dvojitej brady. Čo myslíte?

Ako cvičiť, keď máte po päťdesiatke
Ako cvičiť, keď máte po päťdesiatke
20
JUN

So zvyšujúcim sa vekom sa ľudské telo a procesy v ňom výrazne menia. Ale na šport by ste určite nemali zanevrieť ani po päťdesiatke, hoci cvičiť už nebudete môcť všetko, na čo budete mať chuť. 

Je popcorn fit?
Adela Jasenovcova
Je popcorn fit?
14
JUN

Popcorn je typické občerstvenie pre kino a gaučovú kultúru. Na druhej strane existuje veľa zdravotných výhod spojených s týmto snackom. V niektorých krajinách ho dokonca podávajú ako prílohu k hlavnému jedlu.

Hľadanie rovnováhy - najskôr ju položila choroba, potom cvičenie
Veronika Shoebridge
Hľadanie rovnováhy - najskôr ju položila choroba, potom cvičenie
11
JUN

Prešla si v živote rôznymi extrémami. Najskôr ju položila na kolená celiakia, potom zas priveľká disciplína a extrémne veľa cvičenia. Keď pochopila, ako si upratať život niekde v strede medzi extrémami, založila si blog, aby motivovala aj iných.

Proteínové cestoviny sú zo strukovín
Proteínové cestoviny sú zo strukovín
8
JUN

Ak je vaším cieľom fit stravovanie, cestovín by ste sa určite mali vzdať. Často sa však stáva, že to nie je taká jednoduchá záležitosť, a práve vtedy prichádzajú na scénu proteínové cestoviny – proteín pasta. 

India je jóga aj dobré jedlo
Adela Jasenovcova

Adriana Špronglová je spíkerka v rádiu Fun rádio. Ale okrem toho aj inštruktorka jógy. Pred časom sa bola na mesiac zdokonaliť v jóge v Indii. Okrem nej vyskúšala aj niečo iné - tamojšie jedlo. Prekvapilo ju.

Hľadáte skvelý doplnkový šport? Skúste plávanie
Hľadáte skvelý doplnkový šport? Skúste plávanie
6
JUN

Plávanie je veľmi účinná športová aktivita. Zapájate totiž pri nej rovnomerne všetky svaly vášho tela. Ďalšou veľkou výhodou plávania je, že s ním môžete začať iba s minimálnym ohľadom na váš vek, fyzickú zdatnosť alebo zdravotný stav.

Ako behať, keď chcem schudnúť
Janka Chocholová
Ako behať, keď chcem schudnúť
2
JUN

Aký je najlepší spôsob ako behom spustiť chudnutie? Pravidelné bežecké tréningy sú efektívnou cestou, ako spaľovať kalórie a docieliť úbytok na váhe. Spolu s vyváženým stravovaním. 

Viete poskytnúť prvú pomoc?
Adela Jasenovcova
Viete poskytnúť prvú pomoc?
30
MÁJ

Ktokoľvek sa môže ocitnúť v ohrození života. Málokto ho vie aj zachrániť, či aspoň sa o to pokúsiť. Univerzálne pravidlo profesionálnych záchranárov znie: podať akúkoľvek prvú pomoc je vždy lepšie ako sa nečinne prizerať.

Vymeňte telocvičňu za čerstvý vzduch
Vymeňte telocvičňu za čerstvý vzduch
27
MÁJ

Začínate cvičiť a všetky doterajšie tréningy boli vo fitku alebo v telocvični? Teraz je správny čas skúsiť pohyb pod holým nebom. Pozrite si niekoľko základných argumentov, prečo ho zaradiť do tréningového plánu.

Potrebujete sa zbaviť stresu? Pomôžu vám dýchacie cvičenia
Silvia Hadekova
Potrebujete sa zbaviť stresu? Pomôžu vám dýchacie cvičenia
24
MÁJ

Takmer každý je denno-denne vystavený napätým situáciám a tlaku. Pomocou týchto jednoduchých dýchacích techník, ktoré sa dajú robiť takmer kdekoľvek, môžete upokojiť svoju myseľ a dať zbohom stresu.

Zdeněk Pohlreich hosťom Slovak Food Festivalu
redakcia
Zdeněk Pohlreich hosťom Slovak Food Festivalu
23
MÁJ

Slovak Food Festival, najväčší piknik v meste otvorí svoje brány už po ôsmy krát.

 
Hroznový cukor pri športe. Dá sa z neho nepribrať?
Hroznový cukor pri športe. Dá sa z neho nepribrať?
21
MÁJ

Hroznový cukor asi poznáte už z detstva pre jeho sladkú chuť a balenie v tvare cukríkov. Dá sa síce kúpiť aj v lekárni, ale to netreba chápať tak, že by mal byť zdravší, ako iné cukry. On síce dokáže byť dobrý pomocník, ale aj veľmi zlý pán.

Ďalšie články
Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 891
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.