Čo sa stane s telom, ak nemá vitamín D
13
FEB
Čo sa stane s telom, ak nemá vitamín D
Redakcia

Málo slnka, málo vitamínu D. To možno viete. Ak však chcete vedieť aj to, ako vitamín D súvisí so spaľovaním uhlia, ako si ho dopĺňajú zvieratá, čo jeho nedostatok spôsobuje telu a ako ho doplniť, čítajte ďalej.

Celý článok
Slovenské superpotraviny: Cesnak a cibuľa
Adela Jasenovcová
Cibula_Cesnak
9
FEB

Tento článok je prvý zo série o superpotravinách, ktoré sa dajú dopestovať aj u nás. Superpotraviny sú bohaté na živiny, v ktorých sú koncentrované minerály a vitamíny. Dokonale vyživujú telo, hoci ich stačí prijať málo.

Hroznový cukor – pred, počas a po tréningu
Hroznový cukor – pred, počas a po tréningu
31
JAN

Ľudské telo využíva hroznový cukor ako zdroj energie. I tak nie je vhodné prijímať ho neobmedzene. Kedy teda glukóza prináša najväčšie pozitíva? Odpoveď je počas a po tréningu.

Je vašim novoročným predsavzatím prestať fajčiť?
redakcia
stop fajceniu chcem prestat fajcit
31
JAN

Pomôžu omega-3 mastné kyseliny. Fajčenie je závislosť, ktorá má mnoho negatívnych účinkov na zdravie. Mnoho ľudí sa spolu so začiatkom nového roka rozhodne skončiť s cigaretami. Nie je to  však také jednoduché. „V tejto situácii môže pomôcť správna strava, najmä taká, ktorá obsahuje omega-3 mastné kyseliny,“ vysvetľuje odborníčka na výživu MUDr. Katarína Babinská, PhD.

5 čajov na chudnutie, ktoré ste nepoznali
Advertoriál
5 čajov na chudnutie, ktoré ste nepoznali
31
JAN

Výber čajov je síce plný chutí, no zároveň nekonečný. Niektoré sa pijú kvôli chuti, iné vtedy, ak treba odstrániť nejaký zdravotný problém. No a potom sú tu tie, po ktorých siahame v snahe schudnúť. Nasledujúce riadky sú venované práve tým čajom na chudnutie, s ktorými sa nadbytočné kilogramy zbavujú o čosi jednoduchšie.

Zbavte sa okuliarov a športujte bez obmedzení
Advertoriál
sneh zimne sporty
31
JAN

Chcieť sa cítiť zdravo a fit prirodzená túžba mnohých, ktorí sa aj kvôli tomu púšťajú do cvičenia a mnohých športov. Väčšinou sa pritom starajú o športovú obuv, oblečenie či nutné doplnky. Ale čo oči? Dioptrické okuliare dokážu pri akomkoľvek športovaní výrazne prekážať. Veď koho by bavilo trápiť sa pri cvičení nepohodlnými okuliarmi?

„Toto sa mi na lyžovačke ešte nestalo“
Advertoriál
lyzovacka 2018 2019 na co dat pozor
30
JAN

Rodinná lyžovačka je skvelým oddychom pre celú rodinu. Príprava na ňu, najmä ak máte menšie deti (ako aj my), sa môže niekomu zdať veľmi náročná. Väčšina ľudí hľadá strediská s ľahko dostupnými zjazdovkami a aktivitami pre zábavu celej rodiny. Minimálna vzdialenosť medzi ubytovacím zariadením a zimným strediskom je výhodou – jednoduché prenášanie potrebného vybavenia a rýchly presun na zjazdovku, prípadne za inými zábavkami v okolí zjazdoviek sú na nezaplatenie.

Blog: Keď škôlkarska strava mení chute našim deťom
Keď škôlkarska strava mení naše deti
29
JAN

Mnoho ľudí, najmä mamičiek sa ma pýta, či sa aj naše deti stravujú rovnako zdravo ako ja. Neviem, prečo by pre nich malo platiť niečo iné. Zmeniť to však môže obdobie škôlky. 

Zdravé snacky, ktoré vás zachránia pred poobedným útlmom
Advertoriál
Zdravé snacky, MaxSport
29
JAN

Ako sa popoludnie začne vliecť, miska s keksíkmi či cukríkmi sa stane najlákavejším miestom v celej kancelárii. Aj vám sa zdá, že cukor je tá najlepšia zbraň proti únave?

Strava po tréningu (alebo ako nezjesť aj koňa)
Advertoriál
Misa, čo jesť po tréningu MaxSport
27
JAN

Počas výkonu vaše telo zo seba vydalo množstvo živín. Zatiaľ čo pred tréningom sme sa zameriavali na príjem kvalitných uhľohydrátov, po cvičení si telo pýta bielkoviny, ktoré zabezpečia svalom výživu a rast. Čím rýchlejšie svaly po tréningu „nakŕmite“, tým rýchlejšie sa im dostane výživa a vás neprepadne vlčí hlad.

Kĺby ako z ocele! Dôležitosť ochrany a zdravia kĺbov
Advertoriál
Koleno_Bolest
25
JAN

Okrem svalového tkaniva, ktoré v prípade mužov vzbudzuje rešpekt a v prípade žien pôvab a eleganciu, poznáme aj ďalšie typy tkanív. Tkanivá majú v našom tele za úlohu plniť istú funkciu.

Chráňte si pokožku aj pri lyžovaní
Advertoriál
lyžovačka
25
JAN

Lyžovanie ponúka aktívny oddych v náruči krásnej, zasneženej prírody. Radi chodíte na zimné dovolenky? Ak sa práve chystáte ísť relaxovať do hôr, dbajte nielen na vhodnú výstroj, ale aj na ochranu pred UV žiarením.

Čo jesť pred tréningom?
Advertoriál
MaxSport čo jesť pred tréningom
24
JAN

Tematika stravy pred tréningom je mimoriadne komplexná. Ak ste sa už snažili nájsť odpoveď, isto sa na vás vyrútilo množstvo dodatočných otázok: Idete trénovať silu, či vytrvalosť? Kedy budete jesť? Ako dlho bude tréning trvať? To všetko má vplyv na stravu, ktorú skonzumujete pred tréningom.

Schudni vďaka tukom
Advertoriál
Schudni vdaka tukom
12
JAN

Tuky sú kľúčom k ideálnej telesnej hmotnosti a úplnému zdraviu. Verili by ste tomu? Veď pred tukmi vás vystríhajú všetci kvázi-odborníci a mnohé diéty. Ako sa dá jesť viac tukov a pritom schudnúť? A nielen to! Byť aj zdravším, cítiť sa lepšie, zabrániť srdcovým chorobám, cukrovke, demencii, rakovine a napokon aj žiť dlhšie.

Ako sme v Teleráne bojovali proti páleniu záhy
Ako sme v Teleráne bojovali proti páleniu záhy
10
JAN

Zdravá strava nás vie zachrániť aj pri pálení záhy. Tí, ktorí sme sa s týmto problém už stretli, vieme, že to nie je žiadna sranda.

Stévia - ako ju použiť v kuchyni
Stévia - ako ju použiť v kuchyni
10
JAN

V súčasnej dobe sa veľmi rozbehol problém obezity a zdravotných problémov s ňou spojených. Stále si totiž veľmi veľa ľudí myslí, že sa priberá z pojedania tučných jedál, zatiaľ čo v sladkostiach problém nevidia. Práve to je ale veľmi veľká chyba.

Nový začiatok na Nový rok: 5 krokov
redakcia
Novoročné predsavzatia
10
JAN

Prvého januára si každý z nás povie, že tento rok bude iný, že si konečne splníme všetky predsavzatia – budeme športovať, lepšie jesť, chudnúť, viac sa o seba starať. Poznáte to, však? Práve tiaha tohto veľkého plánu spôsobí, že väčšina z nás sa o to vôbec nepokúsi. Niekedy je lepšie pracovať postupne alebo zmeniť jednu, ale zásadnú vec. Preto, ako tohtoročné predsavzatie, odporúčame kúpiť prvú fľašu repkového oleja. Zmení sa potom viac, než sa zdá.

Ďalšie články
Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 1138
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.