29. AUG 2016

11 nápadov nielen na raňajky

Už ste unavení z toho, že jete ráno dookola to isté?

 

Dáte si iba chlieb s maslom, šunkou a syrom? Ak áno, nič sa nedeje, ste na správnom mieste. A verte, že to nemusí byť iba takto… Chápem, že toho máte ráno veľa a chcete stihnúť všetko. Raňajkovať však treba.  Pravidelne, zdravo a chutne.

Prečítajte si 11 nápadov na raňajky, ktoré vás motivujú k tomu, aby ste sa tešili na ráno :). 

Začnite deň po mexicky s vajíčkami a avokádom

Banánová ovsená kaša s chia semiačkami a sušenými bio višňami

Bazalkovo-ricottová nátierka

Ľadový tuniakový šalát

Mandľovo-malinové smoothie

Nátierka z mungo fazuliek

Žeruchovo-rajčinový šalát so sezamom

Fantastické voňavé domáce makovky

Banánový energy shake

Zeleninová fritata

Cviklová nátierka s píniovými orechmi

Ak chcete ešte viac inšpirácie na chutné a zdravé raňajky, odporúčame super knihu plnú receptov – Zdravé desiate nielen pre deti. Veď raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa.

zdravedesiate

Zdroj foto: pixabay.com

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:

Rýchly trik, ktorý stopne jedenie zo stresuRýchly trik, ktorý stopne jedenie zo stresu

Horí vám v zamestnaní „deadline“ alebo ste zavalení kopou práce, no v podvedomí už myslíte na to, ako si doma otvoríte zmrzlinu alebo nejakú inú pochúťku?

 

Ako si vytvoriť zdravý nákupný zoznam?Ako si vytvoriť zdravý nákupný zoznam?

Niekedy je najjednoduchšie začínať postupným pridávaním zdravších alternatív do nákupného vozíka, teda pomalým začlenením zdravých návykov do vášho stravovania. 

 

Ako si pripraviť zdravé müsli?Ako si pripraviť zdravé müsli?

V niektorých kupovaných müsli produktoch nájdete cukor, glukózovo-fruktózový sirup, oxid siričitý či palmový olej, čo nasvedčuje tomu, že od zdravých majú veľmi ďaleko.


Autor článku

janka@chytrackova.sk

Janka Chytráčková

Milujem chutné jedlo. Bodka. Je to láska na celý život a nehanbím sa za to :) Som Ambasádorka nadácie Jamie Olivera na Slovensku. Organizujem celosvetovú oslavu zdravého a chutného jedla Food revolution day. A mohli ste ma vidieť aj na Gurmán feste, ktorý som otvárala na Hlavnom pódiu. Som presvedčená, že vďaka zdravému jedlu a pohybu môže byť každá žena krásna a sebavedomá. Kliknite si na moju stránku a zistite ako vám môžem pomôcť s budovaním vašej osobnej značky. Aby ste zažiarili. Lebo si to zaslúžite.

http://www.jankachytrackova.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (1)

Diskusia k článku - 11 nápadov nielen na raňajky

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

terezabr
terezabr
 31.8.2016 21:15

Hlavné je vôbec raňajkovať. Nikdy neodídem z domu bez toho, že si dám raňajky, naštartujem sa do nového dňa a mám hneď veľa energie.V lete a vchrípkovom období raňajkujem vždy ovocné šťavy alebo smoothies, odkedy mám skvelý odšťavovač Omega https://www.eujuicers.sk/odstavovac-omega-8006-8226 tak ešte o to radšej, lebo sa aj dobre umýva a nestrávim s tým ráno hodinu. Každému doporučuem, cítim sa fit a chrípka ma nedostala už asi tri roky :)

 

 

Podujatia

ďalšie ponuky
Vložiť podujatie môžu len registrovaní užívatelia.
Registrovať | Prihlásiť
Chudnutie

 

Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?

Jednoznačne diéty
Zdravé stravovanie
Pravidelné cvičenie
Kombinácia cvičenia a zdravého stravovania

Celkom hlasovalo: 685
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.