Mirka Luberdová radí, ako byť štíhla a krásna
Adela Jasenovcova
Vyladiť zdravú stravu a pôžitky nie je jednoduchá úloha. Mirka prezradila, ako sa jej darí pomocou dobrého jedla vyzerať očarujúco.
Chutná cukina vám pomôže schudnúť
Celý článok
Veronika Shoebridge
Je extra variabilná zelenina, má nízky energetický index a dá sa z nej urobiť šalát, koláč, použiť ju ako prílohu alebo aj ako samostatné hlavné vegetariánske jedlo. Dokonca pomáha chudnúť.
Pečte v lete ľahko s bezlepkovými múkami
| Počet komentárov: 1
Veronika Shoebridge
Pečenie je trendy, food blogerov pribúda každým dňom a koláčov od výmyslu sveta je plný internet. Ide piecť aj v lete ľahko a fit? Zorientujte sa v múkach pre zdravšie alternatívy pečenia.
Sú paradajky ovocie alebo zelenina?
Veronika Shoebridge
.jpg)
Paradajka má mnoho prívlastkov typu "naj" a neexistuje toho veľa, čo by ste o nej netušili. Alebo áno? Pozreli sme sa na niekoľko zaujímavých faktov, ktoré možno o paradajkách ešte neviete.
Ako cvičiť s veľkými prsiami
Adela Jasenovcová
Túžite cvičiť, ale s veľkým poprsím je to pre vás komplikované? Pripravili sme pre vás konkrétne tipy na cvičenia, s ktorými to hravo zvládnete.
Chcem mať navždy peknú pokožku...
Advertoriál
Túžite po bezchybnej pokožke bez akné a iných bežných nedokonalostí? Máte pocit že krásna pleť je iba mýtom z Hollywoodskych filmov?
Čo ste o minerálnej vode nevedeli
Adela Jasenovcova
Pochádza zo vzácnych zdrojov našej planéty a vyviera na povrch zeme cez pramene. Rozličný zdroj má aj odlišné účinky, tak ako prísun potravín. Ktorá je vhodná na každodenné pitie a prečo by ste ju mali pravidelne piť, sa dozviete nižšie.
Má byť pitný režim športovcov iný?
Telo treba hydratovať stále, no nemožno pochybovať o tom, že pre športujúce telo je pitný režim ešte dôležitejší. Ak chcete podávať kvalitné športové výkony, jednou z kľúčových vecí, na ktoré sa treba zamerať, je dostatočný príjem tekutín. Čím vyšší je váš vek, objem vašich tréningov a ich intenzita, tým väčšiu pozornosť treba venovať tomu, čo a ako často pijete.
Aj vodu treba piť s mierou
V súvislosti s pitným režimom sa najčastejšie vynárajú dve základné otázky – čo piť a koľko piť. Na tú prvú je odpoveď v teoretickej rovine jednoduchá. Ideálne čistú vodu, ktorá tvorí asi 70% ľudského tela. Má okrem iného vplyv na reguláciu teploty tela, metabolické pochody, pomáha pri trávení a vstrebávaní živín.
Vyhrajte 5 chic parfumov s časopisom RELAX!
Advertoriál
Videli ste už nový letný RELAX? Na 128 stranách sa dozviete horúce tipy zo sveta fitnes, zdravej výživy, zdravia, ale aj z behania a bicyklovania. Dostanete skvelé tipy, ako tráviť čas vo dvojici alebo aj s tlupou detí, kde sú najlepšie miesta na turistiku a cykloturistiku a ako doplniť svoju cyklovýbavu.
Ovocie, z ktorého až tak nepriberiete
Veronika Shoebridge
Hovorí sa, ak chcete schudnúť, jedzte ovocie. Ovocné šťavy, smoothies, či surové ovocie. Dodá vám energiu, vitamíny, vodu. Je to však skutočne tak? Schudnete naozaj alebo práve naopak?
Vitamín B – prečo ho potrebujeme aj v lete
V lete sa ľudské telo ochladzuje najčastejšie potením, pričom práve vtedy dochádza k zvýšenej strate rôznych elektrolytov a aj vitamínov. Jedným z veľmi dôležitých je vitamín B.
Bolia vás často kríže z dlhého sedenia? Takto sa s tým dá bojovať
Rýchly životný štýl, sedavé zamestnanie a nedostatok pohybu sú v dnešnej dobe hlavné príčiny vzniku bolesti krížov. Ak sa už s týmto problémom stretnete, poradíme vám, ako je najlepšie s ním bojovať resp. ako sa mu vyhnúť?
Plavková sezóna je tu! Poradíme, ako sa dostať rýchlo do formy!
| Počet komentárov: 1
Advertoriál
Teplé letné večery, keď si západ slnka dáva načas, prinášajú so sebou sezónu krátkych šiat, odhalených ramien, sexi šortiek a výstrihov.
Sezóna šalátov začína. Aké oleje sa k nim hodia?
| Počet komentárov: 1
Adela Jasenovcova
K letu patrí dobrá zmrzlina, osviežujúci drink aj grilovačka s priateľmi. A pokojne k tomu môžeme pripojiť aj veľkú misu čerstvého šalátu, ideálne ochuteného kvalitným olejom.
Čo s konopnou múkou v kuchyni
Hoci pri slove konope je prvou vecou, ktorá človeku napadne marihuana, pri konopnej múke ide o niečo iné. Táto múka je totiž vynikajúcim doplnkom pri varení a pečení a to z viacerých dôvodov.
Oslávte začiatok leta jahodami
Veronika Shoebridge
Jedno z najobľúbenejších ovocí, ktoré v nás evokuje pravý pocit slnečných dní, sú jahody. Možno si myslíte, že o jahodách máte dostatok informácií, a preto sa vás pokúsime presvedčiť, že niečo ste predsa len nevedeli.
Jedlo by nám malo prospievať a dávať energiu
| Počet komentárov: 1
Ako spolu súvisí zdravie, emócie, psychika a strava? Vysvetlí Veronika Hanáková, výživová špecialistka v poradni Svet Zdravia. Inak vyštudovaná chemická inžinierka.
Ako si nastaviť pitný režim pri športe
CVIČTE.SK
Práca svalov je riadená nervovou sústavou a teda aj kontrakcie svalov sú výsledkom výmeny elektrolytických minerálov rozpustených vo vode. Nedostatok vody spôsobí nedostatok elektrolytov vo svaloch, čo zapríčiní ich znížený výkon.
Všetko, čo ste chceli vedieť o hot joge
Veronika Shoebridge
Pri tejto joge sa spotíte určite. Možno ste už skúsili ashtangu či power jogu a odchádzali z hodiny spotený. Stále je to však nič oproti hot joge, ktorá sa cvičí v teple.
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK