Otázka, s ktorou zápasia mnohí. Aby ste neprišli o živiny, vyberte si ten správny proteín podľa vlastnej chuti.
Čo by ste povedali na kúpanie pri menej príjemných teplotách aj počas chladnejších, dokonca aj tých najchladnejších mesiacov? Ako vplýva otužovanie na imunitu a prečo je prospešné pre pevné zdravie? Dozviete sa.
Cukor je všade a veľa, dokonca aj v jedlách a potravinách, kde by ste ho vôbec nečakali. Najnovšie trendy vo svete ukayujú, že cukor konzumujú ekonomicky slabšie krajiny a jednotlivci. Zhodujete sa s týmto názorom aj vy?
Potrebujete energiu a už neviete, kde ju vziať? Novinkou na trhu je MCT olej, ktorý pomôže aj s inými problémami, s ktorými sa telo často trápi.
Všetko sa to začalo úplne nenápadne príznakmi ako únava, malátnosť...
Tento článok je prvý zo série o superpotravinách, ktoré sa dajú dopestovať aj u nás. Superpotraviny sú bohaté na živiny, v ktorých sú koncentrované minerály a vitamíny. Dokonale vyživujú telo, hoci ich stačí prijať málo.
Ako sa popoludnie začne vliecť, miska s keksíkmi či cukríkmi sa stane najlákavejším miestom v celej kancelárii. Aj vám sa zdá, že cukor je tá najlepšia zbraň proti únave?
Počas výkonu vaše telo zo seba vydalo množstvo živín. Zatiaľ čo pred tréningom sme sa zameriavali na príjem kvalitných uhľohydrátov, po cvičení si telo pýta bielkoviny, ktoré zabezpečia svalom výživu a rast. Čím rýchlejšie svaly po tréningu „nakŕmite“, tým rýchlejšie sa im dostane výživa a vás neprepadne vlčí hlad.
Okrem svalového tkaniva, ktoré v prípade mužov vzbudzuje rešpekt a v prípade žien pôvab a eleganciu, poznáme aj ďalšie typy tkanív. Tkanivá majú v našom tele za úlohu plniť istú funkciu.
Väčšinu našich nákupných košíkov tvoria prevažne nekvalitné, nutrične úplne chudobné, spracované, umelé potraviny. Je ich tam celá kopa a nad ňou sedí malé dieťa, v jednej ruke má sladký džúsik a v druhej keksík, piškótu či tyčinku.
Pripomína vám to niečo? Už ste také zažili?
Koľko prechladnutí ročne je v norme, ako odlíšiť nádchu od nebezpečnej chrípky a ako proti nim účinne bojovať podľa najnovších vedeckých poznatkov?
Zima je obdobím mnohých športov. Jedným z nich je práve lyžovanie. Spojenie rýchlej jazdy a pobytu na čerstvom vzduchu vyhľadáva čoraz viac ľudí, ktorí každoročne zapĺňajú lyžiarske strediská.
Základom je použiť múku s vysokým obsahom živín, kvalitný tuk a koláčiky vhodne osladiť.
Kvalitná horká čokoláda, vyrobená z kvalitných kakaových zŕn, je potešením nielen pre chuťové poháriky, ale aj podporou zdravia organizmu.
Pár kíl navyše v športe prekáža. Predovšetkým, keď sa treba vmestiť do hmotnostnej kategórie a keď je postava estetickou súčasťou športu.
Jedna jediná bobuľka by mala pokryť dennú dávku vitamínu C. Reč je o rakytníku, rastline, ktorej sa poteší nielen vaša imunita, ale aj záhrada.
Nastupujete od septembra do novej práce, alebo vás po lete čaká náročný štvrťrok? Či máte pred sebou štvordňový prechod hrebeňom Nízkych Tatier? Nástrahy jesene nemusia byť iba o ubúdajúcom slnečnom svetle a chladnejších ránach.
Ak nájdete v živote, čo vás baví, choďte do toho. Nevadí, že po hlave. Možno sa nepodarí všetko hneď na prvý pokus, ale stojí to za tú skúsenosť. Spýtali sme sa našej redaktorky Adely Jasenovcovej, bývalej majiteľky fit štúdia, ako sa sen mení na skutočnosť a opačne.
Bojíte sa, že je zdravý životný štýl len o odopieraní všetkého chutného? Tak teraz si môžete vydýchnuť. Je to iba mýtus :) Tí ľudia, ktorí žijú aktívne a zdravo sú veľakrát pôžitkari a milujú chutné jedlo. Zapojte sa do súťaže, ktorú pre vás máme s mrazom sušeným ovocím značky BRIX.
V súčasnej dobe máme všetkého dostatok a z rozmanitého výberu nás môže bolieť hlava, a to platí aj o olejoch. Ktorý je najlepší, najpoužívanejší alebo najobľúbenejší?
| Ďalšie inzeráty |
Aký je podľa vás najúčinnejší spôsob chudnutia?
Copyright 2010-2019 CVIČTE.SK
.jpg)
.png)
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
